Tatiana ZaninNutricionistaDezembro 2020
BASEADO EM EVIDENCIA CIENTIFICA
Existem alguns chas, como o de gengibre, de hibisco e de curcuma que possuem diversas propriedades que favorecem a perda de peso e que ajudam a perder a barriga, principalmente quando faz parte de uma alimentacao equilibrada e saudavel. Esses remedios naturais podem ajudar a eliminar o excesso de liquido retido no corpo, saciar o apetite e aumentar o metabolismo.
Uma boa estrategia e acrescentar uma pitada de canela ou de pimenta caiena, que e um alimento termogenico, ajudando a estimular ainda mais o metabolismo, favorecendo a diminuicao da gordura acumulada no organismo.
one. Cha de gengibre com abacaxi
eight melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha de gengibre com abacaxi e otimo para pessoas que pretendem emagrecer, pois aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado, alem de saciar o apetite e contribuir para o bom funcionamento do intestino, ja que e rico em fibras.
Ingredientes
Casca de ½ abacaxi;
Casca de 1 laranja;
1 colher (de sopa) de carqueja;
1 colher (de sopa) de gengibre;
one litro de agua.
Modo de preparo
Adicionar num recipiente one litro de agua, a casca de abacaxi e de laranja e a colher de sopa de gengibre e depois levar ao fogo para ferver durante three minutos. Apos ferver, desligar o fogo e adicionar a carqueja. Por fim, tampar, deixe repousar por 5 minutos e coar antes de beber.
Este cha deve ser bebido ao longo do dia, entre as refeicoes. Para alcancar melhores resultados, e recomendado fazer uma dieta saudavel e exercicio fisico regularmente.
2. Cha verde com amora
8 melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha verde com amora ajuda a diminuir o apetite, a desinchar o corpo e a diminuir o quantity, pois tem propriedades diureticas, e aumenta o metabolismo do organismo, ajudando o corpo a gastar mais energia e calorias.
Ingredientes
1 colher (de cha) de folhas secas de amora;
1 colher (de cha) de folhas secas de cha verde.
Modo de preparo
Colocar as folhas secas da amora e do cha verde numa xicara de cha e adicionar one hundred fifty ml de agua fervente. Tapar, deixar repousar durante ten minutos e coar antes de beber.
Este cha deve ser bebido antes das refeicoes principais, como almoco e jantar, durante two a three semanas. Veja como o cha verde ajuda a emagrecer.
three. Cha de hibisco com canela
eight melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha de hibisco com canela e bom para ajudar a emagrecer, pois ajuda na retencao de liquidos, a desinchar o corpo e aumenta o metabolismo, favorecendo a queima da gordura. Alem disso, este cha ajuda tambem na digestao, por ter canela em sua composicao.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de hibisco seco;
one colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
1 pau de canela.
Modo de preparo
Adicionar as folhas secas de Hibisco e Cavalinha e o pau de Canela a one litro de agua fervente e deixar repousar durante 10 minutos. Coar antes de beber.
Este cha deve ser bebido 3 a four vezes por dia, meia hora antes das principais refeicoes.
four. Cha mate com limao
eight melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha mate com limao aumenta a sensacao de saciedade e facilita a queima de gordura, pois aumenta o metabolismo. Alem disso, diminui o inchaco e o volume do corpo, pois possui acao diuretica que ajuda na retencao de liquidos.
Ingredientes
one ou 2 colheres (de cha) de folhas de cha-mate;
½ limao espremido.
Modo de preparo
Numa xicara de cha, colocar as folhas secas do cha mate e o meio limao e, depois, adicionar 150 ml de agua fervente. Tampar e deixar repousar entre 5 a ten minutos. Conheca outros beneficios da erva-mate para a saude.
five. Cha de feno-grego e alcachofra
8 melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha de feno-grego e alcachofra ajuda na perda de peso, ja que gera maior sensacao de saciedade e alivia a prisao de ventre devido ao seu teor de fibras. Outro beneficio esta relacionado com o fato de aumentar o metabolismo, ajudando a queimar gordura, e a acao diuretica que ajuda a melhorar a retencao de liquidos.
Ingredientes
½ colher (de cha) de sementes de feno-grego
one colher (de cha) de folhas secas de alcachofra.
Modo de preparo
Numa xicara de cha, colocar as sementes em po, a pitada de pimenta e as folhas secas de Alcachofra e, depois, adicionar a hundred and fifty ml de agua fervente. Deixe repousar ten minutos minutos e coar.
Este cha deve ser ingerido 3 vezes por dia, entre as refeicoes.
6. Cha de curcuma com limao
8 melhores chas para emagrecer e perder barriga
A curcuma possui um composto ativo chamado curcumina, que esta relacionado com a perda de peso e com a diminuicao da gordura no figado, uma vez um remedio para emagrecer caseiro que acelera o metabolismo, o que por sua vez aumenta o gasto energetico e favorece a diminuicao de peso.
Alem disso, o limao ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces e possui efeito diuretico, o qual ajuda a eliminar o excesso de liquido presente no organismo.
Ingredientes
one colher de cha de curcuma em po;
one colher de suco de limao;
one hundred fifty mL de agua fervente.
Modo de preparo
Acrescentar a curcuma em po e o suco de limao a agua fervente e deixar repousar por cerca de ten a fifteen minutos. Deixar esfriar um pouco e beber ate 3 xicaras por dia entre as refeicoes;
7. Cha preto com laranja e canela
eight melhores chas para emagrecer e perder barriga
O cha preto e rico em flavonas, um composto que possui propriedades antioxidantes e que, de acordo com alguns estudos, poderia favorecer a perda de peso e ajudar a afinar a cintura quando consumido de forma normal.
Ingredientes
two colheres de sopa de folhas de cha quero remedio preto;
Casca de one/2 laranja;
1 canela em pau;
two xicaras de agua fervente.
Modo de preparo
Colocar a casca da laranja e a canela em uma panela e deixar em fogo medio por cerca de three minutos. Acrescentar esses ingredientes e o cha preto na agua fervente e deixar repousar por five minutos. Coar e beber frio ou quente, de acordo com a preferencia, cerca de one a two xicaras por dia por cerca de 3 meses.
eight. Cha de oolong
8 melhores chas para emagrecer e perder barriga
O oolong e um cha chines tradicional que possui propriedades antiobesidade quando combinado com uma dieta saudavel e equilibrada, ja que poderia ajudar a melhorar o metabolismo das gorduras, ajudando a diminuir o peso e a gordura acumulada no organismo e a melhorar os niveis de triglicerideos e de colesterol.
Ingredientes
1 xicara de cha de oolong;
one xicara de agua fervente.
Modo de preparo
Acrescentar o oolong a agua e deixar repousar por cerca de three minutos. Em seguida, coar e beber 1 xicara por dia por cerca de six semanas, em conjunto com uma alimentacao balanceada.
Alem disso, veja mais dicas do que fazer para emagrecer rapido no online video a seguir: